Individuální lekce

Individuální lekce u mě poskytují prostor pro citlivý, přizpůsobený přístup k tělu, pohybu a vnitřnímu vnímání. Společně budeme objevovat jak funguje vaše tělo – jeho kvalitu držení, plynulost pohybu, propojení těla a mysli – a otevírat možnosti pro větší lehkost, přítomnost a sebevyjádření v pohybu. Nejde o výkon nebo trénink, ale o laskavou podporu toho, co se děje ve vašem těle: jemnost, dynamiku, stabilitu, revitalizaci. 

​

​Každé tělo má svůj příběh. Svůj dech, svůj rytmus, své jizvy i radosti. Na individuálních lekcích společně zpomalíme, ztišíme vnější hluk a začneme naslouchat – tomu, co tělo šeptá, kam nás zve. Možná do jemnosti, možná do divokosti. Možná do hlubokého uvolnění nebo prvního nádechu po dlouhé době. Skrze pohyb, somatické ladění a vědomou pozornost budeme zkoumat vnitřní krajiny a hledat pohyb, který léčí, propojuje a oživuje. První setkání je vždy jemným rozhovorem – o tom, kdo jsi, kde právě jsi a co tvé tělo touží objevit.